Mente consciente,presentae

La Mente consciente y la respiración Consciente

Actualmente, se habla mucho del mindfulness y la respiración consciente, estas son técnicas que propenden ayudar con el equilibrio y centrar la mente con el cuerpo, que finalmente estan unidas a otra práctica milenaria que es la meditación, pues si analizamos está práctica esta dada por centrar la mente y reconocer el cuerpo, con un propósito que solo promueve la neutralidad de los pensamientos emitidos y de los pensamientos recibidos, a su vez si proponemos un ritmo de respiración que permita con total facilidad aquietar todos los procesos de pensamientos y ademas unir con plena conciencia el cuerpo y la mente se hará mas fácil encontrar ese bienestar que viene de la integralidad de nosotros mismos.